Day: March 22, 2017

Pilates para tonificar MUSLO INTERNO | Aductores 18 min | Día 4 con Elena Malova

Programa de Pilates enfocada en la tonificación muscular, trabajo intenso en los abdominales, glúteos y piernas, flexibilidad y consciencia durante ejercicios.

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Full Leg Workout (Stop Skipping These Exercises!)

Checkout my stimulant free pre-workout – http://vshred.fit/StimFreePre In this video, I take you through my current leg workout. Also, you’ll notice that I take a full scoop of pre-workout…

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Pilates em casa: exercícios para aliviar dores na coluna

A Fisioterapeuta Pâmela Amaro da Healize apresenta quatro exercícios para aliviar dores na coluna. Do relaxamento às atividades, ela explica passo a passo …

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